澳門文化局活動報名系統

 
活動編號 E20200163
名稱 健康生活工作坊“家居身體平衡訓練” (15/11)
日期及時間
取錄方式 抽籤
名額 15
活動地點 何東圖書館
活動內容

運動創傷與伸展運動健康生活工作坊

  認識日常運動的小常識及運動時需要注意的事項,一般造成運動創傷的原因;介紹伸展的重要性及應該在什麼時候做伸展,工作坊導師會透過示範,以及邀請參加者一同練習伸展動作,達到瞭解伸展過程的注意事項。

活動日期:1011日   (星期日)

活動時間:15:00 - 17:00

        點︰何東圖書館

        象︰有興趣人士

        額︰15

報名日期:即日起至928

查詢及報名:2893 0077 (開館時間)

導  師:李麗珊

        註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。

 

家居身體平衡訓練健康生活工作坊

  認識基本的身體肌肉操作及功能、結構,介紹平衡訓練及解其重要性,掌握練習過程的注意事項,並透過示範及練習,讓參加者掌握在家居身體平衡的訓練方式,強化學習效果。

活動日期:1115(星期日)

活動時間:15:00 - 17:00

        點︰何東圖書館

        象︰有興趣人士

        額︰15

報名日期:106114

查詢及報名:2893 0077 (開館時間)

導  師:劉鳯萍

        註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。

 

取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,中籤人士將收到短訊以確認

活動詳情:www.library.gov.mo

    用:全免

 以上活動已被納入教育暨青年局終身學習獎勵計劃”項目

參與活動人請注意:

1. 為保障健康,進入澳門公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測,並出示有效的個人健康碼;

2. 參與人士必須於活動進行期間全程配帶自備口罩;

注意事項:

  1. 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
  2. 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
  3. 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
  4. 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有外活動取消,所有室活動 (包括兒童,親子及成人活動如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。

 

費用
語言 粵語
備註